无理由强制调岗的办法是拒绝调岗。
劳动者调岗属于变更了工作内容，需要双方在平等自愿、协商一致的基础进行变更。劳动合同约定了上班地点、岗位的，如果要变更就要双方协商达成一致，不能达成一致的可以解除劳动合同，单位支付经济补偿金。劳动合同没有约定具体的上班地点、岗位的，单位有权根据企业自身的生产经营需要调动人员，如劳动者不服从安排，单位可根据规章制度进行处理。
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被违法辞退，劳动仲裁期间一般不可以拿工资，因为此时劳动关系已经被解除了，虽然是违法的，但是确实发生了解除的效力。
但是，若因企业单方解除劳动合同，员工提起“要求恢复劳动关系”的仲裁或诉讼请求的，最终员工请求获得支持的，仲裁或诉讼期间，公司应按照员工正常上班向其支付劳动争议期间工资，比如怀孕员工被违法辞退，要求恢复劳动关系，获得支持，则仲裁期间的工资需要支付。
若员工没有提起这方面的请求，只是要求经济补偿或赔偿，则就不可以再要求支付仲裁期间的工资了。
三、申请劳动争议仲裁应当符合的条件包括如下几条：
1.申请仲裁的时效期间为一年，从当事人知道或者应当知道其权利被侵害之日起计算；
2.申请仲裁的事项是与劳动权利义务有关的劳动争议；
3.提交书面仲裁申请，并按照被申请人人数提交副本；
4.申请仲裁人应为劳动争议的当事人。
找法网提醒，劳动争议仲裁不收费。