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冬枣是我国枣类晚熟品种，享有“南荔枝，北冬枣”的盛名。冬枣口感皮脆、肉质细腻，最大特点是维生素C含量极高，每100克果肉维生素C含量达200-500毫克，对于缺铁性贫血的小朋友可以多食一些（维生素C能够帮助铁吸收）。冬枣去核榨汁也是非常适合吞咽困难、口腔或喉咙痛，不愿意www.nfysw.com吃饭的小朋友。

家长须要注意：一次不要提供太多给小朋友，以免血糖上升过快。